تبلیغات
ادب پژوهی - انشای آزاد
 
ادب پژوهی
درباره وبلاگ


مخاطبان عزیز،سلام.
اینجانب زهراهنرمند،دبیر زبان و ادبیات فارسی ناحیه یک رشت،هستم.هدفم از تهیه وبلاگ ادب پژوهی،ارتباط بیشتر با دانش آموزان و ارائه تجربیات حرفه ای در رشته زبان و ادبیات فارسی است.امیدوارم مورد توجه و استفاده شما عزیزان قرار بگیرد.

مدیر وبلاگ : زهرا هنرمند
نویسندگان
جمعه 26 آذر 1395 :: نویسنده : زهرا هنرمند

وقتی شب ها خوابم نمی بَرَد...

بی خوابی ، یک مشکل رایج است که انرژی،خلق و خوی و توانایی های فرد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. بی خوابی نشانهّ یک مشکل است که علت آن در افراد متفاوت است . در فردی می تواند چیز ساده ای مانند نوشیدن بیش از حد کافئین یا در فرد دیگر نشانهً اضطراب و استرس باشد .
وقتی که شب ها خوابم نمی برد می دانم که عوامل و عادات بسیاری موثر است . برای مثال استرس بیش از حد در طول روز،خوردن غذای خاص ، ورزش سنگین و... می توانند نمونه ای از این عوامل باشد. بر هم خوردن ساعت بیولوژیکی بدن نیز نقش مهمی در به وجودآمدن این مشکل دارد .
گاهی دلیل اینکه شب ها خوابم نمی بردمی تواند این باشد که مغزم آماده خواب نیست . در واقع با قرار گرفتن در معرض نور در طول روز و محدود کردن نور مصنوعی در شب می توان مغز را برای خواب آماده کرد که من گاهی عکس این کار را انجام می دهم و با نگاه کردن مداوم به صفحه گوشی و لب تاب و... باعث هوشیاری بیشتر مغزم می شوم .
بدن در مقابل بی خوابی های کوتاه و موقتی مقاومت نشان می دهد اما اگر این وضعیت برای سه تا چهار روز یا بیشتر ادامه پیدا کند ، می تواند بر سلامت روحی و جسمی فرد تاثیر مخربی بگذارد .
عواملی مانند استرس ، ورزش سنگین و ... می تواند باعث اختلال در سیستم بدن شود و همچنین تماس چشم ها با نور مصنوعی گوشی باعث بی خوابی شبانه شده و بر روح و جسم افراد تاثیر می گذارد .
حقگذار،پایه ی نهم





نوع مطلب :
برچسب ها : انشای آزاد،
لینک های مرتبط :
جمعه 26 آبان 1396 12:51 ق.ظ
عالی بود
ممنون از وبلاگ خوبتون

زهرا هنرمندسلام و سپاس.
شنبه 29 مهر 1396 08:48 ب.ظ
سلام خانم هنرمند امیدوارم حالتون خوب باشه
میشه لطف کنید اون علامت های نگارشیو که سال پیش بهمون داده بودین اینجا بزارید؟
خیلی خیلی ممنون میشم
زهرا هنرمندسلام عزیزم.چشم
سه شنبه 18 مهر 1396 12:18 ق.ظ
سلام خانم هنرمند خسته نباشید
میخواستم بدونم باز هم انشا میزارین تو وبلاگ؟!
چون مشتاقم میپرسم
زهرا هنرمندسلام.ان شاء الله بله.
شنبه 15 مهر 1396 05:41 ب.ظ
سلام خانم هنرمند . خسته نباشید
اگر تک بیتی ک بعد جمع بندی مینویسیم خیلی ارتباط زیادی با جمع بندی نداشته باشه ولی با یکی از بند های بدنه مرتبط باشه ، اینکه اون بیت و بنویسیم اشتباهه؟؟؟؟
زهرا هنرمندسلام عزیزم.بیت باید در تایید محتوای انشای شما باشه.
پنجشنبه 13 مهر 1396 10:52 ق.ظ
سلام خانم هنرمند عزیز
من امسال با مجموعه اشعارم تو جشنواره ی جوان خوارزمی شركت كردم و به مرحله ی اول كشوری رسیدم .
از زحمات شما برای درس نگارش و دقت تون بسیار متشكرم . امیدوارم همیشه سلامت باشید !
زهرا هنرمندسلام صبای عزیزم.برات خیلی خوشحالم که موفقیت بزرگی کسب کردی.الهی سلامت و موفق باشی
چهارشنبه 4 مرداد 1396 02:24 ب.ظ
سلام‌خانم‌هنرمند‌.من‌توجشنواره‌نوسیدگان‌جوان اصفهان‌شرکت‌کردم و مقام‌دوم‌رو‌کسب‌کردم‌واقعا‌از زحمات‌ بی شمار شما سپاس گذادم
زهرا هنرمندسلام دختر گلم.بسیار خوشحالم که موفق شدی.الهی همیشه سلامت و موفق باشی.
جمعه 30 تیر 1396 12:56 ب.ظ
سلام خانم هنرمند
وبلاگتون همچنان زیباست
زهرا هنرمندسلام و سپاس.
چهارشنبه 14 تیر 1396 04:43 ق.ظ
ســــلام !
وبلاگتون زیباست!
موفق باشید
زهرا هنرمندسلام و سپاس.
چهارشنبه 10 خرداد 1396 01:00 ب.ظ
بسیار عالی بود!
ممنونم از وبلاگ خوبتون
موفق باشید
زهرا هنرمندسلام و سپاس.
سه شنبه 2 خرداد 1396 07:12 ب.ظ
سلام خانم هنرمند روانخوانی هم جز امتحان املا ترم هست؟
زهرا هنرمندسلام.اگر پایه نهم هستین،بخونین چون طراح سوال من نیستم.
یکشنبه 24 اردیبهشت 1396 10:45 ب.ظ
خانم هنرمند من انشاهامو فرستادم به دستتون رسید؟
زهرا هنرمندسلام.بله
شنبه 23 اردیبهشت 1396 10:48 ق.ظ
سلام خانم هنرمند،میشه لطفا توضیحات و معنی دوبیت صفحه125بنویسید
زهرا هنرمندسلام.کتاب چه پایه ای؟
جمعه 25 فروردین 1396 05:05 ب.ظ
عالی بود
زهرا هنرمند
جمعه 25 فروردین 1396 04:12 ب.ظ
سلام خانم هنرمند
مطالب وبلاگتون خیلی خوبه
مخصوصا انشا های دانش اموزان
اگه میشه بازم از این انشاهای زیبا در وبلاگتون قرار بدین تا بقیه هم لذت ببرن
با تشکر
زهرا هنرمندسلام و سپاس.چشم
دوشنبه 7 فروردین 1396 02:54 ب.ظ
سلام خانم هنرمند سوال این بود:
با توجه به دو بیت زیر کدام کلمه ها مخالفند؟
چو کم خوردن طبیعت شد کسی را
چوسختی پیشش اید سهل گیرد
وگر تن پرور است اندر فراخی
چو تنگی بیند،از سختی بمیرد
زهرا هنرمندسلام دخترم.سختی،سهل-تنگی،فراخی
شنبه 5 فروردین 1396 05:17 ب.ظ
سلام خانم هنرمند عیدتون مبارک. چرا کلمه ی سهل با کلمه ی سختی متضاد نیست ؟
زهرا هنرمندسلام دخترم.جمله مورد نظر رو بنویسید تا دقیقا پاسخ بدم.
پنجشنبه 26 اسفند 1395 05:59 ب.ظ
سلام خانم هنرمند
پیشاپیش سال نو رو به شما تبریک میگم
ایشالله سال خوب و زیبایی داشته باشین
زهرا هنرمندسلام عزیزم.من هم پیشاپیش سال نو شما مبارک.الهی سلامت و موفق باشی.
دوشنبه 2 اسفند 1395 03:04 ب.ظ
خانم هنرمند ما سه شنبه امتحان فارسی فصل چهار داریم یا نه؟ولی ما سه شنبه ها انشا داریم...؟
زهرا هنرمندسلام.به خاطر بارش برف و تعطیلی مدرسه،سه شنبه بعد امتحان خواهم گرفت.
یکشنبه 3 بهمن 1395 05:57 ب.ظ
سلام خانم هنرمند
زهرا هنرمندسلام دخترم.
شنبه 25 دی 1395 05:18 ب.ظ
عالی بود
زهرا هنرمند
شنبه 25 دی 1395 10:56 ق.ظ
سلام
خانم هنرمند
ببخشید ولی من هنوز انشام رو نمیدونم از کجا باید به وبلاگ ارسال کنم میشه راهنمایی کنید؟
زهرا هنرمندسلام.از همین بخش
یکشنبه 12 دی 1395 10:40 ب.ظ
خیلی زیبا بود
زهرا هنرمندممنون
یکشنبه 12 دی 1395 05:30 ب.ظ
خیلی ممنون
زهرا هنرمند
یکشنبه 12 دی 1395 01:29 ب.ظ
سلام خانم هنرمند خسته نباشید
یه سوال داشتم خلیدن یعنی چی؟
زهرا هنرمندسلام.فرو رفتن خار در پا.
پنجشنبه 9 دی 1395 04:53 ب.ظ
سلام خانم هنرمند
نماز یعنی الله اکبر نماز یعنی ایستادن برابر خدایی که بزرگ است.
توی این جمله اگه نماز چند بار تکرار بشه اشکال داره؟ویرگول های این حمله کجاست ؟ این جمله برای یه انشا است
زهرا هنرمندسلام دخترم.بعداز الله اکبر اولی،نقطه میذاریم.البته برای اصلاح متن،بعداز ایستادن باید حرف(در)بنویسید.به نظرم به ویرگول نیازی نیست.
دوشنبه 6 دی 1395 07:03 ب.ظ
خیلی قشنگ بود.
فقط به من هم گفته بودین انشام که همین موضوع داشت رو تو وبلاگتون بزارم من هم در نظرات انشای بالا براتون ارسال کردم.
زهرا هنرمندسلام.ازت ممنونم.ان شاالله به زودی به نمایش میذارمش.
شنبه 4 دی 1395 09:51 ب.ظ
بسیار عالی
زهرا هنرمند
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
حدیث موضوعی اوقات شرعی